लो ब्लड प्रेशर का इलाज / Low blood pressure ko thik kaise Kare

 

Low blood pressure ko thik kaise kare सामान्य से ज्यादा ब्लड प्रेशर की तरह लम्बे समय तक Low ब्लड प्रेशर रहना भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। ब्लड प्रेशर लिमिट के अंदर रहना चाहिए। नॉर्मल ब्लड प्रेशर होता है 120/80. अगर 120 से 90 या कम हो जाये और 80 से लेके से 60 हो जाये तो low bp कहलाता है। low ब्लड प्रेशर के कारण दिमाग और किडनी दोनों पर विपरीत परिणाम हो सकते हैं। अगर हाई ब्लड प्रेशर खतरनाक है तो Low bp भी कोई कम खतरनाक नहीं है।

low ब्लड प्रेशर में खून को ऑक्सीज़न दिमाग में ले जाने से रोकता है। केवल ऑक्सीज़न ही नहीं बल्कि अन्य पोषक तत्व भी दिमाग तक नहीं जा पाते। आज इस पोस्ट में हम आपको बतायेंगे Low blood pressure ko thik kaise kare, लो ब्लड प्रेशर के लक्षण, बीपी का इलाज।

लो ब्लड प्रेशर के लक्षण

  • चक्कर आना, आंखो के सामने अचानक से अंधेरा छा जाता जाता है।
  • निम्न रक्त चाप में आलसीपन और सुस्ती ज्यादा लगती है।
  • सिर दर्द ज्यादा तेज होता है
  • उल्टी आना
  • सांस की तकलीफ भी low blood pressure का लक्षण है
  • निम्न रक्त चाप में गर्दन अकड़ी रहती है।
  • खून की कमी होना
  • भूख कम लगना और प्यास ज्यादा लगना
  • चेहरा फीका पड़ जाना

Low Blood Pressure ke karan

  • लीवर सम्बन्धित रोग Low Blood Pressure का कारण होता है।
  • जो लोग घर से बहार रहकर नौकरी या पढाई करते हैं तो उनके भोजन में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है जिससे उनको Low Blood pressure हो जाता है।
  • पानी की कमी के कारण भी यह रोग हो जाता है।
  • निराशा का भाव मन में लगातार बने रहने से भी low Blood pressure हो जाता है।
  • अधिक क्रोध के कारण
  • मोटापा

लो ब्लड प्रेशर को ठीक करने के देसी घरेलु इलाज / Low blood pressure ko thik kaise kare

  • Bp low के घरेलु उपाय में कॉफी में थोड़ा सा शक्कर डालकर पीने से फायदा मिलता है।
  • एक गिलास पानी में 20 तुलसी के पते, 6 काली मिर्च और 3 लौंग डालकर अच्छी तरह से उबाल लीजिये। जब आधा पानी रह जाये तो इसे छानकर हल्का गर्म ही पिए। Low Blood Pressure में बहुत फायदा मिलता है।
  • नींबू का रस low Blood Pressure में बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए लेमन जूस में हल्का सा नमक और मिश्री डालकर बना लें फिर इसको पीजिये जरूर फायदा होगा।
  • Low blood pressure ko thik kaise kare इसके लिये छाछ में नमक भुना हुआ जीरा और थोड़ी सी हींग मिलाकर रोजाना शाम को पीने से ब्लड प्रेशर लो नहीं होता है। 
  • अनार के रस में थोड़ा सा नमक मिलाकर पीने से फायदा मिलता है।
  • रोजाना एक गिलास देसी गाय के दूध में एक चमच्च देसी गाय का घी मिलाकर पीने से लो ब्लड प्रेशर ठीक हो जाता है।
  • 100 ग्राम देसी चने और 20 ग्राम किसमिस को रात को 250 ग्राम पानी में किसी भी कांच के बर्तन में भिगोकर रख दे। सुबह इस पानी को पियें और चने और किसमिस को चबा चबाकर के खायें।
  • Low blood pressure ko thik kaise kare के लिए गाजर के रस में शहद मिलाकर पीने से लो ब्लड प्रेशर में आराम मिलता है। 

जानें बीपी हाई के घरेलु उपाय 

लो ब्लड प्रेशर के लिए आयुर्वेदिक उपाय

  • राई और सोंठ को पीसकर पानी के साथ मिलाके पेस्ट बना लें अब इस लेप को अपने पैरो के तलवों पर रात को सोने से पहले लगाये और सो जायें।
  • सवेरे उठ के आमला के रस और शहद मिलाकर सेवन करें।
  • अदरक को निम्बू के रस में भिगोये और सेंधा नमक मिलाये और भोजन के साथ खाये।

Low Blood Pressure Diet

Low blood pressure ko thik kaise kare 

  • अगर आपका लौ बीपी हमेशा रहता है तो आपको low blood pressure diet पर हमेशा ध्यान देना चाहिए।
  • कोलेस्ट्रॉल का checkup करवाते रहे और अगर नॉर्मल हैं तो घी और मक्खन खुराक में जरूर शामिल करें।
  • दिन में एक लौंग, इलायची और काली मिर्च से बनी चाय अवश्य पीने की आदत बनाये।
  • खाने में रोजाना गाजर, अनार, सेब, केला, चीकू या अंगूर को भी शामिल करें।
  • हींग और लहसुन आप के भोजन में होने चाहिए।
  • टमाटर की सलाद में जीरा और काली मिर्च छिड़क के खाये।

दोस्तों अगर आपको इसके अलावा और भी कोई जानकारी चाहिए तो कमेंट मैं रिप्लाई जरूर करूंगी। 

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